Cimes, um sentimento difcil, muitas vezes, de delicado controle. Alguns at dizem que ele o “Tempero da relao”. Mas ser que mesmo?! Se faz sofrer, se di, como pode ser um tempero?

Bem verdade que, no se pode negar que ele um tipo de sentimento comum e que est muito ligado ao medo de perder. Medo de perder o (a) parceiro (a) ou mesmo, um medo de perder o controle que se acredita deter sobre o outro. Motivo pelo qual, consideramos que o cime est muito mais relacionado a este “controle” do que ao amor propriamente dito.

Segundo a psicanalista Andrea Ladislau, o cime natural ou que no causa prejuzo, surge por alguma situao especfica em que a pessoa se sente ameaada, com medo de perder a pessoa amada, em caso de iminncia de risco.

Para a especialista, esse cime direcionado no sentido de proteger a relao. Ele surge e no permanece de forma a perturbar a vida psquica do indivduo. Por outro lado, no cime patolgico, o indivduo constri um padro de comportamento controlador e inseguro que se retroalimenta num dilema interior!

“O ciumento desenvolve uma “sndrome de detetive”, quando a pessoa sente a necessidade de ficar monitorando e controlando totalmente os os e sentimentos do outro em busca da comprovao de uma infidelidade. Nesse caso, existe o sofrimento, tanto para quem sente cimes, quanto para quem o alvo do sentimento. um cime causado por situaes ou ideias irreais, fantasiosas ou at mesmo delirantes”, explica.

Para Andrea, as explicaes psicolgicas para o cime, demonstram caractersticas em que se detecta que o ciumento, com o ar do tempo, torna-se opressor e possessivo e isso pode ser originrio de um possvel desamparo na infncia. Ou por rejeio ou por vivncias agressivas ao longo da vida que geram muito medo.

E por temer o abandono mais uma vez, o ciumento distorce a realidade e se comporta ou se sente como se fosse o verdadeiro "dono" da pessoa e da relao. O ciumento tambm pode desenvolver comportamentos paranoicos, com ideias de perseguio permanentes, obsessivas e que podem comprometer todo o seu equilbrio emocional. Levando-o a sentir cimes at mesmo do ado e das relaes antigas vividas pelo outro.

“Um tipo de comportamento intimamente ligado baixa autoestima, ao medo da perda, ao complexo de inferioridade, a insegurana, que pode evidenciar at mesmo outros sintomas de transtornos psquicos. Esse cime que causa dor e desespero reflete a perda do equilbrio emocional e a limitao da vida e das relaes interpessoais do ciumento”, diz.




Como controlar esse sentimento

Andrea lembra que o cimes alm de trazer um baita sofrimento tambm responsvel por doenas fsicas causadas pelo mental adoecido. Portanto, faz-se necessrio a orientao e cuidado tanto do ciumento, quanto de sua vtima, para que no perpetuem os ciclos. O que muito comum.

“Se no houver tratamento e cura, o ciumento vai estar sempre em busca de pessoas para se relacionar, onde possa descarregar sua insegurana e seus medos. Enquanto o oprimido (aquele que a vtima do sentimento) tambm ir repetir relaes em que se sente preso”, explica.

Para mudar tudo isso, a psicanalista enumera algumas mudanas de comportamento que podem ajudar:

1 – Racionalize os pensamentos criando comportamentos saudveis, direcionando a ateno para o autocontrole na relao para no adoecer devido ao cime.

2 - Seguindo essa linha de raciocnio, muito importante identificar o que est causando o cime e a consequente sabotagem no relacionamento afetivo e, a partir da, parar de atuar dessa maneira.

3 - Preste ateno em quais momentos o cime surge. Observe a si mesmo, suas prprias reaes e aprenda a lidar com elas. Antevendo seu sentimento, voc pode procurar direcionar sua ateno para outras atividades e pensamentos.

4 -Outro ponto importante na superao do cime a honestidade. Se algo ou um comportamento est te incomodando, converse sobre isso com quem est sendo o seu objeto de cime. A comunicao um excelente aliado no processo de ajuste da relao. Uma conversa aberta e verdadeira pode gerar mudanas de hbitos e, consequentemente, o fim de desconfortos e crises de cimes.

5 - preciso ter conscincia de que, sufocar o (a) parceiro (a) pode ser o primeiro o para uma relao fracassada. Tente utilizar essa oportunidade para entender como sua natureza controladora te impede de saber quem voc realmente . Encontre um ponto de equilbrio, comunicando a sua verdade e reconhecendo as limitaes do outro. No podemos dominar tudo.

Para Andrea, o cime muitas vezes a transferncia das nossas fraquezas para o outro. Quando se deixa de viver os objetivos para viver em funo do outro, ou do que ele est fazendo, com quem conversou, entre tantos movimentos exacerbados que o cime impe voc deixa de ter e de proporcionar ao outro, qualidade de vida.

“Portanto, psicanaliticamente falando, temos que: todo excesso reflete uma falta. Partindo deste princpio, tudo que fere, di e gera insegurana deve ser eliminado. Alm disso, muito importante cuidar de si. Identificar a origem deste sentimento. Propor um dilogo e reflexo consigo e trabalhar o aumento do amor prprio e da autoestima”, finaliza lembrando que caso no seja possvel lidar com esse sentimento sozinho importante procurar a ajuda de um profissional de sade mental.

“Ao se livrar do cime patolgico, experimentamos a liberdade de no sentir preso a inseguranas. Isto imprescindvel para que se possa viver relacionamentos saudveis e equilibrados, em que amor e controle no sejam sinnimos”, afirma.